Para reflexionar

Obras que te ayudarán a reflexionar sobre las despedidas

Recuerda que vas a morir. Vive

Recuerda que vas a morir. Vive, es una inolvidable reflexión llena de vida de lo que significa enfrentarse a la muerte por parte de un neurocirujano que nos lega su experiencia a título póstumo. Una meditación humilde y llena de asombro que muestra el poder de la empatía; la infinita capacidad de resiliencia del ser humano para dar lo mejor de sí mismo cuando se enfrenta a lo que más teme.

Te escribo desde las estrellas

Este libro es una invitación a saborear la vida entendida como un viaje desde el aquí y el ahora hasta el infinito. Precisamente por esto se centra en el sentido de la muerte: un proceso evolutivo de cambio de consciencia.

Se trata de un libro particular que reconoce que no estamos solos y por eso en cada capítulo se recopilan cartas (testimonios) que sirven de contrapunto transmitiendo con sus letras un mensaje vivencial. Estas cartas pueden verse como el mensaje  de uno de estos seres espirituales que compartieron con nosotros algún momento de etapa humana.

La autora transcribe con sus propias palabras esta otra dimensión, desde otra perspectiva consciente para que acojamos con esperanza que nada termina con la muerte ya que persiste la certeza del Amor.

Nuestra vida, con todos sus acontecimientos, se compone de dos únicos momentos: cuando tocamos el cielo con la punta de los dedos porque gozamos y el alma se comunica con el Hacedor y cuando bajamos a los infiernos porque el dolor nos aflige precisamente por tener un corazón humano.

Este libro recoge en sus dos partes ambos momentos y todo lo que supone cada uno de ellos, relacionándonos con otros seres espirituales u otras personas que también disfrutan  de  los  destellos de la trascendencia pero que también a veces derraman lágrimas con desesperación. 

La autora quiere ofrecer ese regalo vivencial en un texto con tintes poéticos en agradecimiento y homenaje a todos los que nos dijeron adiós y a sus familias que han permitido compartir esos mensajes; con la voz, la misma voz de todos al unísono y a favor de la evolución.

Un texto pensado para que se  caigan las polillas que nos impiden lucir el esplendor de lo que somos en potencia. Sacar a la luz las reliquias y quemarlas porque son recuerdos que nos atan, nos aprisionan o nos entretienen. Un libro que ayuda a saber despedirnos de lo que  fuimos e incluso de lo que somos.

Desde mi cielo -película

Basada en la novela bestseller de Alice Sebold,  Desde mi cielo (The Lovely Bones) narra la historia de Susie Salmon, una chica perfecta (literalmente, no tiene defectos) que es asesinada por un pederasta en serie que ya ha reivindicado sus atrocidades con una docena de niñas antes. Es la década de 1970, y el narrador se asegura de que sabemos que las personas no eran tan conscientes de los peligros de los abusadores de menores en ese entonces.

La primera media hora de la película es absolutamente desgarradora -  pues sabemos que  Susie va a morir, porque  es ella misma quien nos cuenta su propia vida en off.  En este sentido, la película a diferencia del libro, se centra más en la pedofilia y la persecución de este crimen, que no en cómo la protagonista se imagina que sería su vida interrumpida brutalmente desde el cielo y como un espacio de transcendencia personal propia y el de su entorno.  

Peter Jackson, su director, conocido por su trabajo en la trilogía de El Señor de los Anillos, en Desde mi cielo, aprovecha sólo parcialmente el guión de la novela con un argumento que se centra más en la forma dramática y menos en la fantasía celeste de la narradora.   

Mientras el padre incapaz de aceptar el luto rompe sus barcos dentro de botellas, vemos que estas encallan en el más allá de Susie. La vida de la protagonista, de pureza y dulzura en la otra vida, poco a poco se verá forzada a aceptar su realidad, una realidad que el espectador ya conoce y que se le hace pesada. 

Algunos comparan el trabajo de Jackson con el que hizo Guillermo Del Toro con maestría en El laberinto del fauno: mostrar el horror puro del mundo "real" a través de los ojos de una niña, y luego demostrar como lo terrible se refleja a través de un prisma fantasioso. La cuestión es que en Desde mi cielo esperamos que Susie Salmon pueda salvarse a pesar de que no puede escapar a su propia narración.  

Una vez que esté muerta, ya no hay más terror. Lamentablemente, la vertiente más espiritual que trasluce el libro queda desdibujado por un exceso de imágenes simbólicas que para nada nos relatan esta mirada pura de la niña ya muerta. En todo caso, un buen ejemplo de una película de la que es mejor primero leer el libro.

Morir para ser yo

Un relato esclarecedor de lo que nos aguarda tras la muerte y el despertar final. Uno de los testimonios espirituales más lúcidos de nuestro tiempo. Un libro que aporta luz para reducir el temor a la muerte.

Espectacular testimonio de la autora después de una experiencia cercana a la muerte (ECM) y su posterior cambio de valores y visión de la vida. Se trata de un texto esclarecedor,sensible y cubierto de sabiduria que permitir vivir como propia su vivencia. Sin duda, uno de los libros claves para comprender esta experiencia vivda por algunas personas.

En el prólogo del libro, el conocido autor de best-sellers, Wayne  W  Dyer, escribió “ Es esta una historia de amor, un amor inmenso e incondicional con una visión revolucionaria de lo que somos en realidad, de por qué estamos aquí y de cómo podemos superar cualquier miedo o impulso negativo que esté marcando nuestras vidas. A lo largo de más de cuatro años, el avance implacable de un cáncer llevó a Anita a las puertas de la muerte y hasta lo más profundo de la propia morada de la muerte. Ella describe todo ese proceso minuciosamente en este libro, un libro escrito para conmover el alma. Finalmente, logró curar su cuerpo gracias a todo lo que vivió y comprendió en el más allá, y me ha comentado que siente que ha vuelto para enseñar a todo el mundo esta sencilla pero poderosa lección que no solo puede curarnos a todos, sino también transformar el mundo entero. Yo, personalmente, no tengo ninguna duda de que la misión de su vida está plasmada en la crónica de esta experiencia suya que estás a punto de leer, y de que en alguna parte estaba escrito que yo tenía que ayudarla a que este mensaje crucial llegara a todo el mundo”.

De libros sobre experiencias cercanas a la muerte hay un montón y todos ellos aportan su granito de arena para que comprendamos que la muerte no es más que una experiencia más en la vida. Pero a diferencia de la mayoría de ellos, Morír para ser Yo da un sentido a la propia experiencia y por tanto se convierte también en una ayuda para las personas que padecen el duelo por la pérdida de una persona amada.

Anita relata la remisión, en apenas 4 semanas, de un cancer severo que le llevó al coma y a tener una “Experiencia Cercana a la Muerte” (ECM) que le ayudó a comprender verdades universales de las que hemos oído hablar siempre. La experiencia extracorporal  cercana a la muerte la llevó a sentirse separada de su cuerpo, en un estado de total bienestar y beatitud, sintiéndose unida con todo el Universo, con todo lo existente. Esta experiencia de unión total le permitió sentir  que todos los seres participan de una forma directa y creativa en la Vida.

Después de esta experiencia, en sólo 5 días, sus tumores se redujeron al 70% y en poco más de un mes recibió el alta para volver a su casa hasta que su cuerpo quedó libre de cáncer. Esta experiencia cambió su vida por completo, su manera de ver el mundo. Para explicarlo, utiliza una metáfora que ilustra a la perfección la diferencia entre vivir dormido y vivir despierto: nos propone imaginarnos en un almacén completamente a oscuras por el que podemos movernos a la luz de una linterna y, por un momento, tenemos la posibilidad de verlo todo iluminado y descubrir todas las posibilidades que ofrece porque está lleno de cosas que ni siquiera habíamos imaginado. Así vivimos, a la luz de un punto iluminado por una linterna.

Otro detalle que no se puede pasar por alto en este libro  y del que hay cada vez más literatura, aunque sea un punto controvertido, es su visión sobre el origen de ciertas enfermedades, y en su caso, de un cáncer terminal.  Anita reconoce que el origen de su leucemia se debió a  la forma inadecuada en que vivió la vida durante su infancia y juventud: en lugar de 'ser ella misma' siempre había intentado complacer a los demás, a base de intentar adaptar su manera de ser a las 'diferentes' normas culturales que había encontrado en su entorno, al mismo tiempo que se volcaba constantemente en encontrar 'la verdad' y la solución a sus inquietudes personales en fuentes externas a ella misma, en los más variados sistemas 'alternativos' que encontraba a su alrededor.

La lectura de Morir para ser Yo no deja indiferente, Anita, relata con gran precisión que durante su experiencia en el otro reino, ella experimenta el amor incondicional como su real identidad y es consciente de su rol en el tejido que compone la vida, la totalidad de la vida la recibe y la ama. Ella incluso recibe la posibilidad de escoger entre regresar a la vida humana o permanecer del otro lado. Aunque ella dice que en un principio quiso quedarse en el otro reino, un lugar que sintió más real que nuestro mundo material,  Anita elige regresar porque sabe que el amor y la conciencia sanarán su cuerpo y podrá vivir sin miedo. Y así ha sido. En definitiva, un libro para perder el miedo a la muerte.

Índice

    Prólogo de Wayne W. Dyer
    Introducción

PRIMERA PARTE:
Buscando el camino correcto
    Prefacio: El día en que 'mori'
    Una educación diferente
    Muchas religiones, muchas sendas
    Un emparejamiento desacertado
    Mi amor verdadero
    El diagnóstico más temido
    En busca de salvación

SEGUNDA PARTE:
La muerte y mi viaje de ida y vuelta
    Dejando el mundo atrás
    Algo infinito y absolutamente fantástico
    La realización del milagro
    Prueba de curación
    'Señora, se mire como se mire, ¡usted debería estar muerta!
    Contemplando la vida con ojos nuevos
    Hallando mi camino
    La curación es solo el principio

TERCERA PARTE:
Lo que he llegado a comprender
    Por qué enfermé y me curé
    Los yo infinitos y la energía universal
    Aceptar, permitir y ser tú mismo
    Preguntas y respuestas

    Epílogo
    Agradecimientos
    Biografía de la autora

Jamás moriremos

¿Estamos atrapados en un cuerpo? ¿Somos criaturas limitadas? La respuesta según Deepak Chopra, uno de los científicos más luminosos de nuestro tiempo, es que no, que somos seres multidimensionales que llevamos nuestro futuro más allá de la vida por medio de cada pensamiento, palabra y acción. Existe un más allá donde la muerte no constituye la extinción de la vida sino su extensión.

Deepak Chopra se atreve a afirmar de forma contundente que la muerte no es ningún final, sino una simple, y tal vez gozosa, transformación. No se basa en ninguna filosofía, aunque las hay que comparten esta visión, sino que lo afirma desde el conocimiento científico que permite actualmente, la física cuántica, la psicología y la neurociencia. Deepak Chopra se le conoce por sus numerosos libros y algunos lo consideran un maestro espiritual, pero es ante todo un médico que ha sido capaz de construir una particular perspectiva holística sobre la realidad humana. Y como parte de ella nos indica que la muerte no es más que el proceso que nos permite verdaderamente expandir nuestra conciencia. Sólo, según el autor es en la muerte que alcanzaremos una verdadera comunión con el proceso natural de nuestro ser, que no es otro que el del Universo mismo.

Solamente nuestra capacidad para expandir nuestra conciencia en este mundo nos permite prepararnos para enfrentarnos con nuestro ser verdadero en el momento de la muerte, porque la muerte es la transformación en un nuevo estado de conciencia. El mundo en que vivimos, nuestro universo, es solamente una particular frecuencia en que se expresa la conciencia. En el espacio tiempo coexisten simultáneamente distintos planos, o sea que muchos mundos pueden existir en el mismo lugar y pueden rodearnos realidades infinitas pero nosotros sólo captamos la frecuencia de una de ellas, la que podemos percibir. Los muertos no se van a ningún lado, permanecen aquí y en todas partes.

Según Deepak Chopra la ciencia ha comprendido que los objetos materiales están formados por vibraciones invisibles, que son densas en el plano de nivel más bajo y más finas en un plano más alto.

Desde mi cielo

Este libro de ficción cuenta la historia de Susie Salmon quién a los catorce años ha muerto y habita en un cielo personalizado, donde halla todo lo que desea excepto lo que más añora: su familia. En esta conmovedora novela nos cuenta la cruel historia de su asesinato y violación a manos de un vecino, así como el proceso de recuperación que van a recorrer sus seres queridos.

Desde el cielo, Susie contempla cómo la vida de su familia, de sus compañeros de escuela y del asesino, continúan. Esta emotiva historia muestra una de las pruebas más dolorosas a las que nos enfrentamos: perder un ser querido. Pero también es un relato lleno de esperanza sobre el poder curativo del amor.

Claramente se trata de una novela mágica, conmovedora, inolvidable, poética, tierna y también romántica. Una novela que segrega de principio a fin una atmósfera que permite afrontar y reflexionar sobre la muerte desde una perspectiva diferente. Es una gran historia que desde la primera página captura al lector.

Para algunos puede ser tan solo un placer porque contiene personajes que parecen de carne y hueso junto a una historia poderosa, extremadamente dura por momentos, pero siempre hermosa y con un fondo de esperanza. Pero más allá de que su capacidad por  estimular la emoción, esta novela nos permite reflexionar sobre nuestra vida y como afrontarla desde la perspectiva inevitable de la muerte. Sin duda, es una gran novela, pero es también una bella invitación a visualizar la vida desde otra perspectiva, la que podamos tener “desde el cielo”.

Desde el cielo, su lugar, la protagonista, no puede intervenir ni comunicarse con el mundo de los vivos, pero nos cuenta sus impresiones sobre lo que le ha ocurrido y sobre los efectos sobre sus queridos como resultado de la tragedia que ha padecido al ser asesinada. Con el paso del tiempo, ve cómo la relación de sus padres se deteriora, cómo su hermana intenta sobrevivir y cómo su hermano pequeño intenta entender el significado de tu hermana se ha ido.

Sobre esta novela, el director Peter Jackson, director de la versión cinematográfica de El Señor de los Anillos, firmó su adaptación titulada The lovely bones (2009)  protagonizada por Rachel Weisz  y Mark Wahlberg, que a modo de thriller no recoge más que un aspecto muy parcial del libro. Así que recomendamos leer primero el libro y a continuación ver la película que se parecen muy poco, aunque como thriller enganche.

En el libro los acontecimientos se suceden al tiempo que Susie se va adaptando a ese lugar llamado cielo, su refugio mágico donde encuentra consejeros que la ayudan a entender la muerte y amigos con los que convivir; un nuevo hogar donde halla todo lo que desea excepto lo más importante el amor de las personas que convivían con ella en la Tierra. Desde mi cielo es una historia de extraordinaria ternura y un relato lleno de esperanza que nos habla del poder curativo del amor.

Aprendiendo a decir adiós

Un libro básico que ayuda a transitar por un camino de liberación y plenitud en el que la esencia del familiar o amigo que ha muerto aún sigue con el que ha perdido. Contiene un conmovedor capítulo final de testimonios, donde los que han tenido el privilegio de leerlo relatan cómo lo descubrieron, cómo apareció en su camino, muchas veces en medio del dolor, y cómo les movió el alma.

Vivir el duelo. La pérdida de un ser querido

Este libro brinda una mirada psicológica que se sumerge en la vivencia del duelo centrándose en la preparación, reconocimiento, aceptación e integración de la pérdida. El psiquiatra Fauré ahonda en la posibilidad de la cicatrización de las heridas y nos introduce en los diversos factores que influyen en el proceso de duelo y analiza las etapas del mismo a fin de ayudar a comprender el duelo y los sentimientos que éste implica.  Si lo que te interesa es un libro que aporte una reflexión religiosa sobre la pérdida de un ser querido no dejes de leer la próxima reseña.

Hoy en día ya no nos autorizamos a vivir el duelo tras la pérdida de un ser querido. Pasamos por él en silencio, tratando de ahogar el dolor, con mayor o menor éxito. Sin embargo, el duelo es una cicatrización legítima. Tras el traumatismo de la muerte se inicia un proceso cuya complejidad es preferible conocer a fin de propiciar el sosiego.

Con la ayuda de numerosos ejemplos, el Dr. Christophe Fauré, psiquiatra especializado en cuidados paliativos, explica cómo hacer este "trabajo del duelo", que varía según la naturaleza de la relación con el difunto y las circunstancias de la defunción. Describe las diferentes etapas del duelo, analiza los sentimientos (cólera, culpabilidad, depresión... ) que invaden al enlutado, y contesta a las preguntas que a menudo nos negamos a pronunciar en voz alta tales como:

- ¿"Hacer el duelo", es olvidar?
- ¿Cuánto tiempo hace falta para volver a disfrutar de la vida?
- ¿Podremos algún día vivir como antes?
- ¿Es normal sentirse culpable?
- ¿Por qué regresa sin cesar el dolor?
- ¿Hay que disimular el dolor o es mejor expresarlo?
- ¿Pueden los demás comprender y compartir?
- ¿Cómo apoyar a quien sufre?

Sin duda, este libro es una interesantísima guía psicológica, dirigida a los enlutados y a su entorno, ayuda a comprender mejor el duelo y los sentimientos que éste genera, y permite acompañar a quien sufre, aportando un verdadero consuelo a su dolor.

No es un ensayo de corte religioso o espiritual, no contiene oraciones o rezos en la memoria de una persona difunta. Este texto es un manifiesto sobre la necesidad de reconocer el dolor por la pérdida de un ser querido, de la desesperación que crea su ausencia, la dificultad que tiene una persona en nuestra sociedad para aceptar este período de recogimiento -su retiro, su tristeza, o recapitulación del recuerdo y volver a evaluar la relación con la persona que nos deja. Sin duda es uno de los libros imprescindibles que se han escrito sobre el tema.

Índice

    ¿Qué es el duelo?
        Una historia vital
        Un proceso de cicatrización
        Una experiencia personal y legítima
        Los rostros del sufrimiento  

    El proceso del duelo
        La fase de choque, estupor y negación
        La fase de huida / búsqueda
        La fase de desestructuración
        La fase de reconstrucción

    ¿Qué duelo?
        El duelo del cónyuge
        El niño en duelo
        El adolescente en duelo
        Los padres en duelo
        Ser un hombre en duelo

    La ayuda
        Ayudarse
        Dejarse ayudar
        Ayudar

    Epílogo

    Anexos